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花粉症とは

日本人の約10～15％が花粉症だといわれています。毎年、関東地方では2月～5月（ゴールデンウィーク頃）までスギ花粉が飛散します｡花粉の量は多い年・少ない年がありますが、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・眼の痒み等が主な症状です。昨年までは花粉症でなくても、突然発症する事もありますので、風邪か花粉症か区別がつきにくい場合もあります。
症状が出始めたら初期治療が大切ですので、医療機関を早めに受診し、適切な治療を行うことが症状の悪化を防ぐことになります。

自分でできる対策＆病院だからできること

（1）花粉症であるか判断するために…

＜セルフチェック＞

花粉症の主な症状は風邪と似ています。
症状をチェックしてみましょう。

上記のチェックで「 A 」が多いほど、花粉症の可能性が大きいです。
花粉症の場合には、上記項目以外に喉のかゆみ・痛みあるいは顔や皮膚のかゆみが起こることもあります。
適切な対策と症状にあった治療を早めに開始しましょう。

（2）発症後は症状に合った対策が大切

＜セルフケア(自分でできる対策)＞

なるべく花粉に触れない工夫や、生活を整えることが大切です。

＜シーズン前には＞

関東以西の花粉温度計

●花粉温度計を使う

「花粉温度計」とは1月1日からの最高気温を毎日積算したもので、花粉の飛び始めやピークの目安にすることができます｡
※スギの雄花が例年よりも多い場合には、若干早まる傾向があります｡
◆花粉は1日の平均気温が7～8℃、または日中の気温が10℃を超える頃に飛び始めます｡

＜シーズン中には＞

●花粉情報をチェックする

花粉情報を活用し､吸入阻止の対策を立てるのに役立てましょう。

●服装など､生活上での注意をする

（外出するとき）
マスク･メガネ･帽子を着用しましょう。
花粉が付着しやすいウールなどの上着は避けましょう。
（帰宅したら）
玄関に入る前は洋服や顔に付着した花粉を落とし､洗顔やうがいで花粉を洗い流しましょう。
（家の中では）
掃除をこまめに行い､洗濯物や布団を取り込む前には花粉をよく落としましょう。
（生活では）
睡眠を十分にとり､ストレスをためないように心がけましょう｡喫 煙や飲酒･刺激のある嗜好品はとらないようにしましょう｡
◆症状を軽くするために､吸い込む花粉の量を少なくすることを心がけましょう。

＜メディカルケア（病院でできること）＞

花粉症の四大症状
「くしゃみ」・「鼻水」・「鼻づまり」・「目のかゆみ」どれも、花粉が原因で起きるアレルギー症状です。
症状と生活に合った治療を、 適切な時期に行うことが大事です。